Camargo organiza varias clases de demostración de body weight


Las Instalaciones Deportivas Municipales de Cros ofrecen estos días unas sesiones de demostración de body weight, una práctica deportiva basada en una combinación de ejercicios de fuerza, con pesos y cargas individuales, coreografiados al ritmo de la música de forma segura, divertida y motivante.

Los días 9 y 11 de diciembre, en horario de 18:00 a 19:00 horas, se llevarán a cabo nuevas clases de presentación de esta actividad, que tienen carácter gratuito y que se desarrolla en grupos de ocho personas.

Las inscripciones hay que realizarlas en la propia recepción de las dependencias municipales.

Características

El body weight es un entrenamiento basado en repeticiones y no en peso que se desarrolla en sesiones de unos 45 minutos y que hace trabajar, mediante ejercicios con barras y discos, los principales músculos mediante ejercicios de sentadillas, presses, elevaciones y curls.

El objetivo es aumentar la resistencia y el tono muscular, incrementar la densidad ósea, reducir la grasa corporal y, en general, mejorar la condición física.

(Fotografía: bodyweighttraininghq.com)